Оказавшись в интересном положении, женщины чаще не задумываются о варикозе беременности и не вспоминают об имеющихся «звездочках» на ногах, что может привести к сосудистым неприятностям. Будущая мама, вооружившись полезной информацией, без труда распознает течение болезни, своевременно примет меры и будет наслаждаться чудесным временем в ожидании малыша.
Группы риска возникновения варикоза при беременности
Наличие беременности не означает, что женщина подвержена варикозу. Чаще всего расширение вен у беременных постепенно исчезает после родов, в норме – в течение одного года. Итак, кому же стоит задуматься?
- Женщины, чьи ближайшие родственники имеют болезни вен, находятся в группе риска, ввиду генетической слабости сосудистой системы.
- Высокая вероятность развития варикоза у женщин, страдающих различными сочетаниями заболеваний позвоночника, геморроя и плоскостопия.
- Предпосылки для развития варикозной болезни создает прием гормональных препаратов.
- Женщины, работа которых предполагает большую нагрузку на ноги или поднятие тяжестей. Труженицы офисов, которые постоянно носят высокие каблуки.
- Представительницы «сидячего» образа жизни и женщины, имеющие избыточный вес.
Откуда «вены растут»?
Во время первой беременности, сосудистая болезнь развивается у четверти представительниц прекрасного пола, а с каждой последующей, риск возрастает особенно у мам, пренебрегающих визитами к врачу и принятием профилактических мер.
Беременность – сильный гормональный стресс для организма, поэтому различные проявления варикоза во многом считаются классическими особенностями образа жизни будущей мамы. Гормональный дисбаланс – один из мощных факторов, провоцирующих развитие болезни сосудов. Повышенный прогестерон оказывает разрушающее действие на коллагеновые и эластические волокна, которые под влиянием эстрогена не способны справиться с растяжением. Возникающая гипоксия тканей усугубляет развитие варикозной болезни.
Увеличенная матка давит на сосуды малого таза, затрудняя движение крови по сосудам ног. К концу беременности объем циркулирующей крови увеличивается в среднем на 40%, создавая сильную нагрузку на вены.
При появлении таких симптомов как тяжесть и усталость в ногах, глубокий след от резинки носков (отеки), сосудистые «звездочки», «узлы», коричневые пятна на внутренней стороне лодыжки; судороги, боль, жжение в икроножных мышцах – не стоит откладывать визит к врачу. Гинеколог при визуальном осмотре оценит степень развития заболевания и назначит профилактические мероприятия либо направит к флебологу для обследования и уточнения диагноза.
Врачи-остеопаты считают, что на начальном этапе варикоза и при своевременном обращении, профессиональное расслабление сжатых мышц грудной клетки и таза улучшает циркуляцию крови в организме, налаживая работу венозной системы.
Лечение
В современных условиях специалисты выбирают для будущих мам безопасную тактику и чаще всего назначают комплекс профилактических мероприятий, лечебную физкультуру и компрессионное белье.
- Лечащий врач индивидуально подбирает вид изделия и класс компрессии. Такое белье призвано предотвратить растяжение сосудистых стенок, минимизировать венозный застой и улучшить плацентарное кровообращение.
К следующей группе средств относятся кремы на основе растительных экстрактов (полевой хвощ, конский каштан, ментол и т. д.). Мази с безопасным составом (на основе гепарина) эффективно действуют при сильной отечности, способствуют нормализации циркуляции крови и обеспечивают бережное рассасывание тромбов.
Полезные моменты
Бесспорно, лучшее лечение – это профилактика. Следуя простым правилам проще остановить либо свести к минимуму проявления недуга.
- Организуйте оптимальный режим дня, при котором ноги будут отдыхать. В случае если вы занимаетесь малоподвижной деятельностью, чаще меняйте положение тела, делайте перерывы на ходьбу. Периодически разминайте тело, в сидячем положении исключите позу «нога на ногу», не скрещивайте ноги.
- Носите комфортную обувь, которая обеспечивает нормальный кровоток по венам. Выбирайте свободную одежду.
- Употребляйте необходимое количество чистой воды и организуйте питание, предупреждающее запоры, которые повышают давление в сосудах малого таза.
- Посещайте бассейн. Во время плавания тело длительное время находится преимущественно в горизонтальном положении, благодаря чему снижается интенсивность застойных процессов в нижних конечностях.
- Откажитесь от вредных привычек. Потребление никотиновых смол влияет на сосудистую систему всего организма и усугубляет заболевание.
Исключите ношение тяжестей, которое в первую очередь нагружает ноги, а не руки.
Лечебная физкультура
При отсутствии противопоказаний, беременным рекомендуют выполнять простейшие упражнения. Занятия в умеренном темпе помогут избавиться от напряжения, улучшить кровоток, минимизировать отек и боль. Вот несколько упражнений, уместных в интересном положении
- Сидя на стуле, опустите руки вдоль туловища, ноги согните в коленях. На вдохе встаньте, на выдохе сядьте.
- Ходьба поочередно на носочках и пятках по квартире.
- Стоя на носочках, задерживайте положение на несколько секунд, затем опускайтесь на полную стопу.
- Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Поочередно сгибайте в коленном суставе правую и левую ноги. Во время выполнения упражнения не отрывайте ступни от пола.
- Сидя на стуле, прижмите стопы к полу и поднимайте только носки. Затем поднимайте только стопы, не отрывая носки от пола.
Также рекомендуем посмотреть видео на тему «Варикоз и беременность. Профилактика варикоза. Упражнения»
Соблюдайте рекомендации врачей и будьте здоровы!