Прием заказов и консультация: пн-пт 9:00-18:00. тел. : +38 063 041 45 65, +38 095 442 06 70

Корзина пуста

Советы акушеров-гинекологов по триместрам

 

Советы акушеров-гинекологов по триместрам

 

Беременность длится 40 недель. За этот период женщина проходит 3 этапа: первый, второй и третий триместры. Каждый из них сопровождается определенными осложнениями. Чтобы избежать проблем и родить здорового малыша, необходимо прислушаться к советам гинекологов по триместрам

Первый триместр

Главное изменение в организме беременной — появление раздражительности. Совет гинеколога — не волноваться, успокоиться. Явление временное и быстро закончится. Такое состояние объясняется изменениями в организмебудущей мамы — сменой гормонального фона. Девушка не должна пугаться этого состояния, через короткий временной промежуток все вернется в норму, и организм привыкнет к новым ощущениям. Некоторые беременные даже испытывают радость от таких проявлений.

беременяшка у доктора

Часто на начальном этапе женщин беспокоят запоры. Чтобы справиться с ними, необходимо пересмотреть рацион питания. Употреблять больше продуктов:

  • богатых клетчаткой (яблоки, капуста, каши, отрубной хлеб);
  • растительное масло (заправлять салаты);
  • курагу, чернослив: вечером обдать 5 штук ягод кипятком, настоять, а утром натощак скушать.

Если девушка легко переносит подсолнечное (оливковое) масло, рекомендуется проглотить 1 ст. л. его за 15 мин. до приема пищи. Перечисленные средства облегчат состояние. Если результата не произошло, использовать лекарственный препарат.

Обратите внимание! Назначить средство может только гинеколог.

Следующая проблема первого триместра — токсикоз: тошнота, рвота. Как действовать в этом случае? Акушеры твердят, что это состояние также преодолимо. Главное правило — не чистить зубы на сытый желудок, соединять жидкие и твердые продукты. Если пища плотная, ее запивают чаем через 15 мин., кушают маленькими порциями. Токсикоз проходит через 3 месяца беременности.

Женщины переживают из – за собственного веса. В первом триместре допустимо понижение веса, далее — прибавка по нормам. Беременные девушки должны уяснить: каждую неделю нельзя прибавлять более 250 – 300 г. Сверх нормы — патология, в третьем триместре это негативно скажется на состоянии здоровья. Гинекологи рекомендуют устраивать разгрузочные дни.

Если вес вовсе не прибавляется, учитывают особенности женщины. Если она полная (ожирение 2 – 3 степени), в весе девушка не потеряет: ее «жирового запаса» хватит и на малыша. Выделяют патологическую неприбавку, когда у беременной тяжелый токсикоз (до 15 раз на день). В этом случае жидкость не задерживается в организме — требуется госпитализация.

Если женщина здорова, беременность на ней сказывается положительно: исчезают высыпают (если ранее имелись), цвет лица свежеет, улучшается состояние волос и ногтей. Гинекологи рекомендуют: начиная с первого триместра, отказаться от носки высоких каблуков. Выбирать мягкую, легкую обувь.

Могут меняться и вкусовые предпочтения: то, что девушка любила ранее, будет вызывать у нее отвращение (и наоборот). Чтобы не появились отеки, не употреблять острую, соленую пищу. 

Желательно в первом триместре стать на учет в женскую консультацию и наблюдаться у акушера – гинеколога.

Второй триместр

Период с 13 по 27 неделю беременности. Беременная чувствует себя комфортно, она счастлива. Тошнота проходит, но появляются другие проблемы. Советы акушеров беременным помогут с ними справиться. 

Питание

От переедания стоит отказаться. В этот период матка увеличивается, чрезмерное наполнение желудка вызовет дискомфорт. Рекомендуется кушать мелкими порциями, до 6 раз в сутки — проблем с усваиванием пищи не будет. Рацион питания:

  • минимум жирных продуктов;
  • налегание на продукты, богатые углеводами (макароны твердых сортов, овощи и фрукты);
  • умеренное количество мяса (нежирного, диетического);
  • употребление рыбы.

Чтобы не возникало недостатка питательных веществ, предотвратить нарушения в развитии плода, необходимо принимать витамины для беременных.

Жидкость

Исследования показывают, что недостаток жидкости приводит к негативным последствиям. Запоры, нарушение метаболизма, маловодие — основные проявления нехватки воды в организме. В норме выпивать нужно до 2 л в день, при отеках — меньше. В жаркую погоду увеличить количество питья, но не злоупотреблять.

Смена образа жизни

Во втором триместре нельзя быть малоподвижной, закрываться дома и лежать на кровати. Умеренные нагрузки положительно скажутся на сердце, сосудах, кровь насытится кислородом. Недостаток мышечной деятельности приводит к запорам, тонусу мышц матки, набору излишнего веса, неправильному предлежанию плода, проблемам плаценты. С разрешения врача беременная может плавать в бассейне.беременяшка в бассейне

 

Одежда

Живот растет, поэтому юбки, штаны не должны облегать и сдавливать его: как при движении, так и в положении лежа, сидя. При несоблюдении советов нарушится кровообращение плаценты, начнется гипертонус матки. В этот период рекомендуется приобретать специальную одежду для беременных (из натуральной ткани). 

Личная гигиена

Ежедневный прием душа полезен для дыхательной и обменной функций. При беременности необходимо следить за гигиеной всего тела. Если она развивается нормально, разрешается посетить баню или сауну, но не злоупотреблять температурой. Слишком высокая температура повысит давление, спровоцирует давление или вызовет преждевременные роды. При посещении парилки нужно быть осторожной.

Растяжки

Появления растяжек (стрий) не избежать — они формируются независимо от возрата, особенностей организма, размеров живота. На плотной коже меньшая вероятность их возникновения, на тонкой и нежной — большая. Специальные мази повышают эластичность, снижают шансы появления больших растяжек. Полностью от них крем не избавит. Если женщина стремительно набирает вес, кожа не успевает растягиваться — стрии сформируются на бедрах, ягодицах, груди.

Прибавка в весе

Норма прибавки веса за период беременности — 10 – 13 кг. Первые 3 месяца масса повышается на 3 кг, далее — по 1,5 – 2 кг ежемесячно. В первый триместр плод набирает мало, со второго триместра начинается интенсивный его рост: увеличивается матка, объем околоплодных вод. 

Из 10 – 13 кг общего веса жировая ткань занимает не больше 4 кг. Чрезмерное употребление пищи повышает риск ожирения. На малыше это скажется отрицательно. Дли беременной избыточный вес опасен появлением сахарного диабета, развитием остеохондроза, повышением давления.

Как контролировать вес?беременяшка на весах

При визите к гинекологу беременную женщину ознакамливают с таблицей «Нормы прибавки веса по месяцам (по неделям)». Врач подсчитывает прибавку от исходной массы тела. Максимально допустимый предел — 14 кг. Если до беременности женщина страдала избыточным весом, максимальная прибавка для нее — 7 – 8 кг.

Маленькие прибавки веса опасны для малыша. Если жировая ткань будет отсутствовать, полноценно развиваться плод не сможет.

После появления малыша на свет у женщины с нормальной прибавкой массы тела молоко будет приходить лучше. Похудение при беременности запрещено.  

Допускается ли интимная близость?

Отказываться от половой связи на период беременности не нужно. Ограничение лишь касается женщин,  которых имеются противопоказания — угроза прерывания беременности. В постели нужно быть аккуратным. Проблемы с сексом возникают к третьему триместру, когда живот значительных размеров. В остальных случаях интим пойдет на пользу малышу, улучшая маточное кровообращение.

Необходим ли особый уход за грудью?

Начиная со второго триместра, грудь интенсивно увеличивается. У некоторых девушек появляется молозиво. Ухаживать за молочными железами необходимо каждый день:

  • обмывать грудь теплой водой;
  • чтобы оптимизировать снабжение тканей кровью, принимать контрастный душ;
  • после купания протирать грудь жестким полотенцем — соски подготовятся к лактации, станут менее чувствительными.

Бюстгальтер необходимо подбирать по размеру, чтобы грудь не сдавливалась.

Если у девушки впуклые соски, их необходимо подготовить к началу вскармливания малыша. Со второго триместра начинают делать ежедневные упражнения: после купания слегка вытягивать их, осторожно прокручивать между пальцами. 

Если имеется угроза выкидыша, от выполнения упражнений стоит отказаться.

Посещение гинеколога

Во время беременности необходимо регулярно посещать гинеколога. При отсутствии патологий — несколько раз в месяц. Врач назначит анализы, измерит объем матки и живота. 2 – 3 раза делается УЗИ.

Возможные проблемы второго триместра

Неприятные ощущения появляются не только из – за токсикоза. Растущая матка давит на внутренние органы, вызывая дискомфорт. Появляется изжога, боли в желудке, повышенное газообразование. Чтобы предотвратить мелкие неприятности, необходимо питаться правильно, не злоупотреблять мучным, специями, солью. 

Для сна нужно выбирать высокую подушку. Не ложиться спасть ранее, чем за 2 ч после приема пищи. К началу третьего триместра некоторых беременных беспокоят головные боли, женские проблемы, анемия. Реже возникают судороги. 

Когда нужно срочно бежать к врачу?

Второй триместр характеризуется малым количеством проблем: организм приспособился к изменениям, плод активно развивается. Случается, что возникают осложнения. Срочно обращаться к гинекологу необходимо, если:

  • появилась боль в животе;
  • начались кровяные выделения;
  • подтекают околоплодные воды;
  • внезапно повысилась температура;
  • беспокоят судороги.

Самостоятельно лечиться нельзя! Своевременное посещение гинеколога сохранит жизнь будущего малыша.

Третий триместр

Третий триместр — более благоприятный и безопасный. Но беременные могут столкнуться с опасностями, которые негативно повлияют на плод: отеки, боли усталость. 

Первая проблема — бессонница.  Акушеры – гинекологи твердят, что причин для этого немало: гормональные перестройки, стресс, дискомфорт. 

Врачи рекомендуют будущим мамочкам медитировать для уменьшения боли и облегчения сна. Если ровно сидеть неудобно, принять лежачее положение (на спине), расслабиться, закрыть глаза и сделать глубокие вдохи. Если беспокоит отечность ног, положить их на подушку. 

В последнем триместре матка достигает больших размеров, давит на мочевой пузырь — беременная чаще ходит в туалет. Чтобы не усугубить положение, необходимо пить достаточное количество воды, кушать богатые клетчаткой продукты. 

Последние 3 месяца появляется все больше отеков — на ступнях, лице. Причина — накопление жидкости в тканях. Для облегчения боли рекомендуется ставить ноги на высокий предмет, соблюдать диету, двигаться.

Ребенок интенсивно растет, ему необходимо больше «питаться». Беременная чувствует постоянный голод. Соблюдение диеты, умеренные физические нагрузки предотвратят развитие ожирения, сахарного диабета. 

Многие будущие мамочки ленятся в последние недели беременности. Врачи советуют больше двигаться, гулять на свежем воздухе, отправиться за покупками. Положительное настроение, бодрый дух снизят боль.

Последний триместр — период подготовки к поездке в роддом. Беременная должна собрать сумку с необходимой одеждой для себя и малыша. В родддоме должны выдать список основных предметов, вещей. Обычно это документы мамы, тапочки, халат, сменное белье. Для новорожденного — распашонки, ползунки, шапочка, антицарапки (в нескольких экземплярах). 

На выписку должен быть конверт для малыша: розовый для девочки, голубой для мальчика (цвет можно выбрать другой). Летний вариант выбирают из хлопчатобумажных тканей, для холодного сезона — с утеплителем. На шерсть у новорожденного может быть аллергия, отдать предпочтение стоит изософту, тинсулейту. Подкладка должна быть теплая и мягкая — из флиса. Он не должен быть слишком большим. Для зимнего конверта предусматривают возможность надеть под него теплый костюмчик. 

Перечисленные советы помогут будущим мамочкам выносить и родить здорового малыша, избежать проблем с беременностью. Главное — придерживаться рекомендаций и помнить, что впереди ждет встреча с малышом.

×
ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Корзина пуста